Diese Gründe zeigen Ihnen, wie dieses inspirierende Kochbuch bald Ihr neues Lieblingsbuch in der Küche sein kann:

  • Rezeptsammlung mit über 150 Rezepten und Farbbildern - die einzige Qual ist die Wahl. Die Bilder regen den Appetit an und auch Kinder können so leicht mitentscheiden, was am Tisch kommt
  • Basis-Rezepte als Grundlage für gesundes Kochen - Vom einfachen Ersatz von Fertig-Gewürz-Würfeln (selbstgemachte Gewürzpaste), bis hin zum natürlichen Reinigungsspray für Obst und Gemüse
  • Spannende Tipps zur Zubereitung – Holen Sie mehr aus einzelnen Rezepten raus für die Zubereitung, verschiedene Varianten, passende Beilagen oder interessante Zutateninfos
  • Inkl. 30 Meal-Prep Rezepte um Zeit und Geld zu sparen – Nicht nur für die Lunchbox, sondern auch zum Vorkochen und Einfrieren für daheim und zwischendurch
  • Exklusives Vorwort vom Ernährungsexperten Prof. Hademar Bankhofer - Erhalten Sie wertvolle Ratschläge aus der Praxis, u.a. wie Sie Ihrem Kind Gemüse und Obst schmackhaft machen können

Das neue Lieblingsbuch in der Küche

Die neue Zauberformel in der Familie lautet: Inspirierende Rezepte + hungrige (evtl. wählerische) Leckermäuler = Ruck-zuck etwas Gesundes und Leckeres auf den Tisch zaubern, das jedem schmeckt.

 

Mmmmh... Zu Hause schmeckt´s am besten!

Zu den vielseitigen Rezepten gibt es Zutatenlisten, Zeit- und Portionsangaben, kurze, leicht verständliche Anleitungen und nicht zu vergessen anschauliche Rezeptbilder, die das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen.

Dieses Buch ist perfekt für Sie, wenn Sie schnell und gesund kochen möchten:

Das Ruck-Zuck Kocbuch ist ideal für vielbeschäftigte Eltern mit wenig Zeit.

Einfach, schnell & günstig: Das Ruck-zuck Kochbuch mit über 150 leckeren Rezepten für eine gesunde Ernährung zu jeder Tageszeit. Für Zuhause, Kindergarten und Schule (inkl. 30 Meal Prep Rezepte).

 

 

 

Bei jedem Rezept finden Sie 4 hilfreiche Symbole, mit denen Sie rasch und effektiv Ihre Mahlzeiten planen können:

 

  • Schwierigkeitsgrad
  • Arbeitszeit
  • Gesamtzeit
  • Portionen

Dieses Buch hat für Sie über 150 alltagstaugliche Rezepte für jede Tageszeit:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Meal-Prep - Lunch Box

Auswahl in Hülle und Fülle - Finden Sie für jede Tageszeit das passende Rezept, jeweils mit folgenden Unterteilungen und Auswahlmöglichkeiten:

  • mit Fleisch
  • mit Fisch
  • vegetarische Gerichte
  • vegane Köstlichkeiten
  • süße Sachen
  • Gebäck
  • Salate

Zu den vielseitigen Rezepten gibt es auch Zutatenlisten, leicht verständliche Anleitungen und anschauliche Rezeptbilder:

 

Rezepte fürs Frühstück

zum Beispiel: Pikanter Milchreis mit geriebenen Möhren - für den perfekten und vitaminreichen Start in den Tag

 

Rezepte fürs Mittagessen

zum Beispiel: als Vorspeise eine Maiscremesuppe mit Popcorn - Kinder werden das lieben und mit Freude essen

 

Rezepte fürs Abendessen

zum Beispiel: Bunter Kinder-Nudelsalat mit Gemüse - für eine leichte und doch sättigende Mahlzeit

 

Meal-Prep & Lunchbox

zum Beispiel: Bunte Pfannkuchen Ecken mit Kräuterfrischkäse-Tomaten-Gurken Füllung - für unterwegs top vorbereitet